Desde el primer día de nuestra andadura apostamos por las formaciones 100% presenciales, incluso en la actualidad con las duras condiciones en las que nos encontramos. Seguiremos apostando por ellas en la medida de lo posible, pero también queremos sumar a nuestro catálogo de formaciones los cursos online. Serán retransmitidos en directo por la plataforma Zoom, y expediremos diploma de asistencia al igual que en las formaciones presenciales. Podréis interactuar con el profesor casi con total normalidad, con la salvedad de tener una pantalla en medio.
Para esta formación tendréis un descuento del 50% todos aquellos que compartáis el cartel en vuestras redes sociales!!
Temario
Bloque 1 (Teórico, 2 horas): Introducción al entrenamiento interválico de alta intensidad.
1- Conceptualización y desarrollo.
1.1-Sistemas de entrenamiento cardiovascular.
1.2-Características del sistema de entrenamiento interválico de alta intensidad.
1.3-Respuestas y adaptaciones.
1.4-Riesgos y condicionantes previos.
1.5-Aplicaciones.
2- Tipología.
2.1-Según la duración del intervalo.
2.2- Según la densidad del entrenamiento.
Bloque 2 (Teórico, 2 horas): Programación y periodización.
1- Parámetros de entrenamiento.
2- Modelos de periodización y programación.
3- Estructura, desarrollo y control de las sesiones.
4- Medios de entrenamiento.
4.1- Peso corporal.
4.2- Ergómetros (cintas de carrera, bicicletas estacionarias, air bike, remos).
4.3- Battleropes.
Bloque 3 (Práctico, 4 horas): Práctica.
1- Sesión 1; intervalos extensivos.
2- Sesión 2; intervalos intensivos.
3- Sesión 3; modelos específicos.
4- Prueba práctica.
Impartido por Fernando Ferreira
Entrenador personal certificado por NSCA-CTP
Instructor avanzado de Bodycombat y Bodypump (AEFA LesMills)
Instructor de Bodybalance y CXworx (AEFA LesMills)
Schwinn Bronce Level Certification ciclo indoor
Entrenador Nacional de Taekwondo por FET, CN 4 DAN
Instructor de Gravity por Gravity Training Systems
Instructor de Kinesis por Technogym
Bosu badic and advanced certification
Pilates (Gravity, Stott, FEP)
Monitor multidisciplinar
Reciclajes continuos desde 2007 (Kettlebell, TRX, Renegade, Queenax, Ballast Ball, Power Bag, Airfitpro, etc)
Lugar: Online a través de la plataforma Zoom
Fecha: 28 de Noviembre
Horario: 10:00 a 14:00 y 15:30 a 19:30
Precio: 100 € (82,66 € + i.v.a.)
50% descuento para inscripciones que compartan cartel en sus redes sociales (Facebook/Instagram)
Inscríbete rellenando el siguiente formulario adjuntando el justificante del ingreso/transferencia bancaria e indicando el curso en el que te inscribes. Recibirás confirmación vía mail de tu inscripción. (puedes hacer tu reserva de plaza cubriendo el formulario y dispondrás de 3 días para confirmarla realizando el pago y enviando el justificante posteriormente)
Plazas limitadas.
Datos Bancarios:
ABANCA ES81 2080 5409 1630 4012 4382
