Temario:Inicio: Master Class de TRX.
Objetivos del Seminario.
Origen del Entrenamiento en Suspensión.
Ventajas y Beneficios – Comparativa con otros métodos de entrenamiento de fuerza
Equipamiento: Tipos ,partes, anclaje, pautas, medidas.
Posición Corporal en el Entrenamiento en Suspensión.
Ejercicios Básicos, sus progresiones , errores frecuentes, grupos musculares y cadenas musculares implicados en su ejecución.
Sesión Práctica Grupal II.
Entrenamiento en suspensión aplicado a otros métodos y protocolos de entrenamiento. Multiactividad.
Entrenamiento en Suspensión como parte de la preparación a deportes específicos.Atletas de alto rendimiento y poblaciones especiales.
Como Diseñar una sesión de entrenamiento en suspensión. Individual y grupal.
Lugar: Gimnasio Biofit C/Monseñor José Álvarez, 10 – 32002 – Ourense (Ourense)
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27 febrero, 2016 at 15:37
Jesús apuntame para el de entrenamiento en suspensión