En este curso aprenderás de la mano de Ricardo Maia (formador en más de 20 países) todo lo necesario para dirigir tus primeras clases siempre desde un punto de vista técnico, profesional y saludable. Aportando datos de los últimos estudios publicados y nuestra experiencia en el mundo del fitness. Porque no es lo mismo dar una buena clase que formar a profesionales, en Nordes Sports creemos que “no todo vale”.

ÍNDICE
1- DELIMITACIÓN Y JUSTIFICACIÓN DEL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO CRUZADO.

2- DESCRIPCIÓN.

2.1- Definición 2.2- Origen del método de entrenamiento cruzado. 2.3- Desarrollo del método de entrenamiento cruzado. 2.4- Características del método de entrenamiento cruzado.

3- BASES METODOLÓGICAS.
3.1- Principios del entrenamiento.
3.2- Interacciones en el desarrollo de las capacidades físicas.
3.3- Metodología del desarrollo de la resistencia.
– Manifestaciones.
– Definición de parámetros.
– Métodos de entrenamiento.
– Selección de ejercicios.
3.4- Metodología del desarrollo de la velocidad.
– Manifestaciones.
– Definición de parámetros.
– Métodos de entrenamiento.
– Selección de ejercicios.
3.5-Metodología del desarrollo de fuerza.
– Manifestaciones.
– Definición de parámetros.
– Métodos de entrenamiento.
– Selección de ejercicios.

3.5-Metodología del desarrollo de las capacidades coordinativas.
– Manifestaciones.
– Definición de parámetros.
– Métodos de entrenamiento.
– Selección de ejercicios.

4- PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN.

4.1- Modelos de periodización.

· Modelo Clásico · Modelo ATR · Modelo de Bloques Acumulados · Modelo Prioritario · Modelo de Campanas estructurales

4.2- Aplicabilidad de los modelos de periodización en entrenamiento cruzado.

5- ANEXOS.

Lugar: AB FITNESS (Ourense)

Fecha: 23 de Febrero

Horario: 10:00 a 14:00 y 15:30 a 19:30

Precio:      100 €  (82,64 €  + i.v.a.)

Inscríbete rellenando el siguiente formulario adjuntando el justificante del ingreso/transferencia bancaria e indicando el curso en el que te inscribes y ciudad. Recibirás confirmación vía mail de tu inscripción. (puedes hacer tu reserva de plaza cubriendo el formulario y dispondrás de 3 días para confirmarla realizando el pago y enviando el justificante posteriormente)

Plazas limitadas.

*Posibilidad de pago aplazado (50% al realizar la reserva y el otro 50% el primer día de curso)

** Consultar condiciones especiales para opción bonificada. (Inscripción mínimo 8 días antelación)

Datos Bancarios:

ING                ES52 1465 0100 9319 0053 2897

 

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