El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo xx por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y su popularidad es cada vez mayor.

En esta formación podrás aprender cómo impartir una sesión de pilates mat adaptada a mujeres mastectomizadas.

TEMARIO  

  1. .- Qué es una mastectomía y un linfedema.
  2. .- Elementos a evitar o ingerir en tu alimentación
  3. .- Ejercicios básicos preventivos
  4. .- Ejercicios de pre-Pilates e iniciación.

Impartido por Sandra Abeal

Monitora de AADD Y SALA Colaboraciones en programa de TVG “Cuídate”

Organizadora y entrenadora del taller “Gimnasia adaptada a mujeres mastectomizadas” impulsado por el equipo de psicólogos y asistentes sociales de la AECC de Vigo.

Coordinadora de los cursos de Formación de Federación Galega de Ximnasia y Federación Madrileña de Gimnasia

Ponente y formadora del módulo de Pilates de la F.G.X.

Relatora y Ponente en los talleres de Movimiento Somático para el Conservatorio Superior de Música de Vigo.( Alumnos y profesores)

Colaboración con los talleres de la Consellería de Igualdade del Ayuntamiento de Vigo (Gestión del stress a través del ejercicio físico)

Docente de la UNED ,aulas Vigo ,Porriño y Tuy ( ciclos 6 de talleres gestión del stress a través del movimiento)

FORMACIÓN COMPLEMENTARIA

Curso de inteligencia emocional

Gestión de la cólera 

Entrenadora Fitness niveles 1 y 2 por la Federación Madrileña de Gimnasia

Niveles 1/2/3 Hipopresivos (Métodos Caufriez y Low Pressure Fitness)

Iniciación al Yoga

1ª promoción certificación internacional Postural Training España.

Formación de Pilates iniciación Medio y Avanzado por la F.M.G y Máquinas.

Seminarios del Método Feldenkrais ( Lea Kauffman, Aimará Moreno, Phillip Unselt ,Ulrich Apel)

1º DAN de karate, escuela Shotokan Andalucía. Asociación Española de Deportes para todos.

Cursos de RCP y socorrismo acuático

Curso de animación socio deportiva.

Coreógrafa de grupos infantiles de baile.

Organizadora y presenter en I Y II Marathones de Aerobic de Ferrolterra.

Seminarios de Gimnasia especial 3ª edad en Galicia y Madrid.

Seminarios de Fitness y Culturismo.

Cursos de coreografías avanzadas en la escuela de formación ORTHOS.

Cursos de AQUAGYM realizados por AFIT-DO MAJO en el pabellón del Carmen en Vigo.

Curso de Gimnasia de Base en Ineff Coruña.

Asistente a las X, XI, XII, XIII,XIV convenciones organizadas por DO-MAJO en colaboración con la firma deportiva Avia.

Convenciones I,II,III,IV,V,VI,VII Organizadas por la Diputación de Orense.

Curso de perfeccionamiento aeróbico Línea Básica de la Coruña.

Asistente a I,II,III,IV Cursos de técnicos de Step organizados por la firma deportiva REEBOOK en Madrid y Vigo impartidos por las instructoras Americana Valerie Folduary Y Anika Olfson

Asistente A 6 Master Mix de REEBOOK en Madrid.

Primer monográfico de Fitness y Aerobic del Centro de Deportes Personalizados de La Coruña.

Cursos específicos de Coreografías Portonovo y Sanxenxo.

I convención internacional Ciudad de Lugo.

Primer curso oficial de Cardiobox en España (Instructor Fred Hoffman)

Cursos de la marca AEROBICMANIA en Madrid (Instructores Michael King ,Tom Butts, Paulo Akiau, Zozimo Lisboa, Patrick Goudeau,o Karen voight entre otros)

Presentadora en la XIV Convención Internacional organizada por la Federación Madrileña de Gimnasia de las exhibiciones y Masterclases impartidas por los alumnos y profesores de baile del concurso de Cuatro “Fama a bailar “.

Responsable de los grupos del Castellana Sports Club en Madrid en la escuela de Formación de la Federación Madrileña de Gimnasia.

Curso preparatorio para la Certificación Internacional de ASOCIACION AMERICANA DE FITNESS Y AEROBIC (AFFA).

Coordinadora de Stands y azafatas-modelos de la firma de ropa deportiva NAFFTA en ferias Nacionales e internacionales (FIBO en Alemania ESSEN Y DUSELDORF. Portugal, Barcelona o Madrid. Jefa de ventas y coordinación entre departamentos.

Modelo en los catálogos de la firma Naffta.

Presenter en diferentes eventos solidarios

Cursos de Pilates específico para embarazadas

Convenciones Internacionales en Potugal ( Pomofitness)

Curso de “PILATES + EXPANSIÓN” organizados por Hipopresivos Galicia

Formación de Pilates máquinas por ANEP (Barri ,Reformer, Cadillac Y Combo Chair)

Curso de perfeccionamiento Cadillac-Reformer

Curso FUNDAMENTALS del método Hipopresivo) 

Pilates Day Material con Elena Burtley, instructora segunda generación Pilates

Convención February Fitness León 2014 (zona Pilates)

Seminario movimiento expresivo y centros energéticos.

Curso “descubriendo la red fascial” (Ibai López) Santiago

Lugar: Arenal Gym Vigo

Fecha: 01 de Junio

Horario: 15.00 a 20.00

Precio: 70 € (57,85 € + i.v.a.)

Descuento del 10% si ya has realizado alguna formación con Nordes Sports (63€)

*Posibilidad de pago aplazado (50€ al realizar la reserva, el resto el primer día de curso)

*Posibilidad de inscripción bonificada para empresas (consultar)

Inscríbete rellenando el siguiente formulario adjuntando el justificante del ingreso/transferencia bancaria e indicando el curso en el que te inscribes y ciudad. Recibirás confirmación vía mail de tu inscripción. (puedes hacer tu reserva de plaza cubriendo el formulario y dispondrás de 3 días para confirmarla realizando el pago y enviando el justificante posteriormente)

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