Índice
_ ¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
_ INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CONCEPTOS
_ FOAM ROLLER, ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTO DINAMICO.
_ ENTRENAMIENTO DEL TREN INFERIOR
DOMINANTES DE CADERA
DOMINANTES DE RODILLA
_ ENTRENAMIENTO DEL TREN SUPERIOR
TRACCIONES
EMPUJES
_ ENTRENAMIENTO DEL CORE Y LA IMPORTANCIA DE LA TRANSMISION DE FUERZAS
_ LA PLIOMETRIA
_ ARTICULACIONES Y MOVILIDAD O ESTABILIDAD
_ REPASO A LOS PRICIPIOS BASICOS DE LA PREPARACION FISICA
_ PROGRAMACION
Lugar: AB Fitness Ourense
Fecha: 27 de Marzo
Horario: 10:00 a 14.00 y 15.30 a 19:30
Precio: 100 € (82,64 € + i.v.a.)
Inscríbete rellenando el siguiente formulario adjuntando el justificante del ingreso/transferencia bancaria e indicando el curso en el que te inscribes y ciudad. Recibirás confirmación vía mail de tu inscripción. (puedes hacer tu reserva de plaza cubriendo el formulario y dispondrás de 3 días para confirmarla realizando el pago y enviando el justificante posteriormente)
Plazas limitadas.
*Posibilidad de pago aplazado (50% al realizar la reserva y el otro 50% el primer día de curso)
** Consultar condiciones especiales para opción bonificada. (Inscripción mínimo 8 días antelación)
Datos Bancarios:
ABANCA ES81 2080 5409 1630 4012 4382
