En este curso aprenderás de la mano de Deborah Povoleri todo lo necesario para dirigir tus primeras clases siempre desde un punto de vista técnico, profesional y saludable. Aportando datos de los últimos estudios publicados y nuestra experiencia en el mundo del fitness. Porque no es lo mismo dar una buena clase que formar a profesionales, en Nordes Sports creemos que “no todo vale”.
Workshop de Halterofilifa (8h)
Nivel I
Destinatarios:
- Titulares del título profesional de técnico de ejercicio físico (TPTEF), título profesional de director técnico (TPDT) y título profesional de entrenador deportivo (TPTD).
- Estudiantes y graduados en las diferentes áreas de Educación Física, Deporte y Salud, que desean desarrollar sus conocimientos en el área de entrenamiento físico.
- Atletas y entusiastas del Fitness que desean mejorar su rendimiento.
Habilidades a adquirir:
- Domina los componentes críticos de los movimientos Snatch, Clean & Jerk y sus variantes.
- Ser capaz de garantizar una práctica segura y efectiva de entrenamiento de levantamiento de pesas.
- Ser capaz de diseñar, prescribir y realizar una sesión de entrenamiento con barra que cubra patrones de movimiento fundamentales.
Contenidos:
- Levantamiento de pesas aplicado al deporte y nociones fundamentales.
- Componentes críticos del ejercicio, reglas de seguridad y técnicas de ayuda.
- Movilidad articular para la preparación del entrenamiento con mancuernas.
- Análisis de patrones de movimiento de Snatch, Clean & Jerk.
- Preparación del plan de entrenamiento para sesiones de levantamiento de pesas.
Nota: Este es un taller que requiere contacto previo y el dominio de algunos ejercicios básicos. La Guía de movimientos básicos con BAR está disponible adjunta.
- Sentadilla de espalda (Back Squat)
- Front Squat (Front Squat)
- Sentadilla sobre la cabeza (Over Head Squat)
- Sentadilla unilateral (Lunges)
- Prensa estricta, prensa de empuje (Press, Push Press)
- Peso muerto (Dead Lift)
Ejercicios https://www.youtube.com/playlist?list=PLQDW46JK2ZA_n_k0Oem3QIsJ0EA59PqaQ
Importante:
- Informar al entrenador de posibles limitaciones y lesiones previas.
- Lleve todo el equipo necesario para el entrenamiento con pesas (se indican zapatos de suela recta, no zapatos para correr)
- Bloc de notas, agua, snack, toalla, etc.
Impartido por Deborah Povoleri
Licenciatura Plena em Educação Física – UCB RJ 2003 Brasil
Pós-graduação em Populações Especiais UGF- RJ 2004 Brasil
Especialização em musculação e atendimento – Academia Escola
Ney Pereira, 2006 Brasil
Especialista en CrossFit Coach y Halterofilia.
Más de 15 años en Fitness Market como Group and Personal Trainer.
Experiencia mundial en la enseñanza y la formación de personas
Consultor y columnista en Globo.com/Eu Atleta
Certificados Internacionales:
Body Pump, Body Step, Body Combat, Body
Jam B de 1999 a 2001 Brasil
Gymnastic Ball, Fit Flex Circuit, Certificate Mat Pilates,
Certificate Fisio Ball 2003 Brasil
CrossCore 180º 2014 Brasil
CrossFit Level- 1 2014 Brasil
CrossFit Level- 2 2016 Brasil
CrossFit Judge- 2017 Brasil
CrossFit Weightlifting- 2017 Brasil
CrossFit Judge- 2018 Portugal
Otros Cursos Especificos:
Personal Trainer
Mobility e Liberação Mio-facial
HIIT & Circuito Funcional BT 2013 Brasil
Treinamento de Levantamento Olímpico Mod.1 – Escola Brasileira de
Força EBF -2015 Brasil
Treinamento Mobility – Fitness Coaching 2015 Brasil
Limit Expert treinamento Integrado 2016 Brasil
CrossFit Milford Athletes Camp – 2016 Brasil
Estabilização Funcional (Drives Neurais) Limits Treinamentos – 2017
Brasil
MVF – Motricidade Voluntária Funcional 2018 Portugal
Workshop de Deadlift Método StrongFirst 2019 Portugal
Workshop de Kettlebell Método StrongFirst 2019 Portugal
Lugar: CD La Jurada (San Isidro, Tenerife)
Fecha: 26 de Marzo
Horario: Sábado 09:00 a 14:00 y 15:00 a 18:00
Precio: 100€ *Plazas limitadas (Últimas 5 plazas)
150€ Precio especial Workshop Movimientos Gimnásticos + Workshop Halterofilia
*Posibilidad de pago aplazado (50€ al realizar la reserva y el resto el día de curso)
*Descuentos especiales para grupos.
Inscríbete rellenando el siguiente formulario adjuntando el justificante del ingreso/transferencia bancaria e indicando el curso en el que te inscribes y ciudad. Recibirás confirmación vía mail de tu inscripción. (puedes hacer tu reserva de plaza cubriendo el formulario y dispondrás de 3 días para confirmarla realizando el pago y enviando el justificante posteriormente)
Plazas limitadas.
Datos Bancarios:
ABANCA ES81 2080 5409 1630 4012 4382
