En este curso aprenderás de la mano de Deborah Povoleri todo lo necesario para dirigir tus primeras clases siempre desde un punto de vista técnico, profesional y saludable. Aportando datos de los últimos estudios publicados y nuestra experiencia en el mundo del fitness. Porque no es lo mismo dar una buena clase que formar a profesionales, en Nordes Sports creemos que “no todo vale”.

Workshop de Halterofilifa (8h)

Nivel I

Destinatarios:

  • Titulares del título profesional de técnico de ejercicio físico (TPTEF), título profesional de director técnico (TPDT) y título profesional de entrenador deportivo (TPTD).
  • Estudiantes y graduados en las diferentes áreas de Educación Física, Deporte y Salud, que desean desarrollar sus conocimientos en el área de entrenamiento físico.
  • Atletas y entusiastas del Fitness que desean mejorar su rendimiento.

Habilidades a adquirir:

  • Domina los componentes críticos de los movimientos Snatch, Clean & Jerk y sus variantes.
  • Ser capaz de garantizar una práctica segura y efectiva de entrenamiento de levantamiento de pesas.
  • Ser capaz de diseñar, prescribir y realizar una sesión de entrenamiento con barra que cubra patrones de movimiento fundamentales.

Contenidos:

  • Levantamiento de pesas aplicado al deporte y nociones fundamentales.
  • Componentes críticos del ejercicio, reglas de seguridad y técnicas de ayuda.
  • Movilidad articular para la preparación del entrenamiento con mancuernas.
  • Análisis de patrones de movimiento de Snatch, Clean & Jerk.
  • Preparación del plan de entrenamiento para sesiones de levantamiento de pesas.

Nota: Este es un taller que requiere contacto previo y el dominio de algunos ejercicios básicos. La Guía de movimientos básicos con BAR está disponible adjunta.

  1. Sentadilla de espalda (Back Squat)
  2. Front Squat (Front Squat)
  3. Sentadilla sobre la cabeza (Over Head Squat)
  4. Sentadilla unilateral (Lunges)
  5. Prensa estricta, prensa de empuje (Press, Push Press)
  6. Peso muerto (Dead Lift)

Ejercicios https://www.youtube.com/playlist?list=PLQDW46JK2ZA_n_k0Oem3QIsJ0EA59PqaQ

Importante:

  • Informar al entrenador de posibles limitaciones y lesiones previas.
  • Lleve todo el equipo necesario para el entrenamiento con pesas (se indican zapatos de suela recta, no zapatos para correr)
  • Bloc de notas, agua, snack, toalla, etc.

Impartido por Deborah Povoleri

Licenciatura Plena em Educação Física – UCB RJ 2003 Brasil
Pós-graduação em Populações Especiais UGF- RJ 2004 Brasil
Especialização em musculação e atendimento – Academia Escola
Ney Pereira, 2006 Brasil

Especialista en CrossFit Coach y Halterofilia.
Más de 15 años en Fitness Market como Group and Personal Trainer.
Experiencia mundial en la enseñanza y la formación de personas
Consultor y columnista en Globo.com/Eu Atleta

Certificados Internacionales:
Body Pump, Body Step, Body Combat, Body
Jam B de 1999 a 2001 Brasil
Gymnastic Ball, Fit Flex Circuit, Certificate Mat Pilates,
Certificate Fisio Ball 2003 Brasil
CrossCore 180º 2014 Brasil
CrossFit Level- 1 2014 Brasil
CrossFit Level- 2 2016 Brasil
CrossFit Judge- 2017 Brasil
CrossFit Weightlifting- 2017 Brasil
CrossFit Judge- 2018 Portugal

Otros Cursos Especificos:
Personal Trainer
Mobility e Liberação Mio-facial
HIIT & Circuito Funcional BT 2013 Brasil
Treinamento de Levantamento Olímpico Mod.1 – Escola Brasileira de
Força EBF -2015 Brasil
Treinamento Mobility – Fitness Coaching 2015 Brasil
Limit Expert treinamento Integrado 2016 Brasil
CrossFit Milford Athletes Camp – 2016 Brasil
Estabilização Funcional (Drives Neurais) Limits Treinamentos – 2017
Brasil
MVF – Motricidade Voluntária Funcional 2018 Portugal
Workshop de Deadlift Método StrongFirst 2019 Portugal
Workshop de Kettlebell Método StrongFirst 2019 Portugal

Lugar: CD La Jurada (San Isidro, Tenerife)

Fecha: 26 de Marzo

Horario: Sábado 09:00 a 14:00 y 15:00 a 18:00

Precio:    100€ *Plazas limitadas (Últimas 5 plazas)

150€ Precio especial Workshop Movimientos Gimnásticos + Workshop Halterofilia

*Posibilidad de pago aplazado (50€ al realizar la reserva y el resto el día de curso)

*Descuentos especiales para grupos.

Inscríbete rellenando el siguiente formulario adjuntando el justificante del ingreso/transferencia bancaria e indicando el curso en el que te inscribes y ciudad. Recibirás confirmación vía mail de tu inscripción. (puedes hacer tu reserva de plaza cubriendo el formulario y dispondrás de 3 días para confirmarla realizando el pago y enviando el justificante posteriormente)

Plazas limitadas.

Datos Bancarios:


ABANCA  ES81 2080 5409 1630 4012 4382

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