¿Somos conscientes de la importancia que una correcta nutrición tiene en nuestro rendimiento?
De la mano de nuestro especialista Joan Sacristán descubrirás los secretos para afrontar la competición de la forma más adecuada y saludable posible.
Nos centraremos principalmente en deportes de fondo como ciclismo, aletismo, natación y triatlón y tocaremos temas tan interesantes como:
1.Hidratación y rendimiento, siempre juntos
2.Hidratos de carbono, ¿Cuándo y cómo para evitar el temido «MURO»?
3.Nutrición y suplementación en competición
4.Recuperación de los entrenamientos
5.Aminoácidos ramificados (BCAA) y L-Glutamina
6.Desterrando falsos mitos
